sexta-feira, 3 de julho de 2015

Dicas para afinar a cintura!


Melhoram o funcionamento do intestino e do sistema imunológico, além de hidratar o corpo. Desintoxicam o organismo e são ricos em fibras, vitaminas e minerais. Tudo isto, portanto, favorece na Perda De Peso.

Ajudam a eliminar toxinas que se acumulam no organismo por conta do consumo de medicamentos ou produtos industrializados.

Mas, adaptar-se aos sucos não é tornar sua dieta apenas líquida, pois isto não é bom para saúde e sim, incluí-los numa rotina alimentar saudável.  Usados corretamente, eles Realmente Funcionam no emagrecimento.

Abaixo algumas Receitas Bem Fáceis destes sucos maravilhosos:

Receita 1: De Couve Com Gengibre

Ingredientes:
  • 1 litro de água;
  • 3 folhas de couve;
  • 2 laranjas médias;
  • 1 pedaço de gengibre.
Preparo:
Comece descascando as laranjas e cortando-as em pedaços (retire as sementes). Depois, coloque os pedaços no liquidificador juntamente com as couves bem lavadas, até mesmo com o talo. Adicione o gengibre e a água e depois, bata tudo. Por último, coe e sirva gelado.

Receita 2: De Hortelã Com Abacaxi

Ingredientes:
  • 200 ml de água de coco;
  • 1 ameixa-preta seca;
  • 4 folhas de hortelã;
  • 2 fatias médias de abacaxi;
  • 1 colher de sopa de semente de linhaça dourada.
Preparo:
Inicialmente coloque a ameixa na água de coco, para hidratar e deixe isto gelando por 8 horas. Em seguida, junte todos os ingredientes e bata no liquidificador. Beba sem coar, logo em seguida.

Receita 3: De Limão, Laranja, Maçã E Cenoura

Ingredientes:
  • Suco de 1 limão (sem casca);
  • 2 laranjas médias;
  • 1 maçã média;
  • 4 cenouras pequenas;
  • 1 pedaço pequeno de gengibre.
Preparo:
Junte todos os ingredientes, acrescente 200 ml de água e bata tudo no liquidificador. Depois, beba sem açúcar e sem coar (evite adoçantes).

Receita 4: De Melancia Com Linhaça

Ingredientes:
  • 3 fatias de melancia (sem caroço);
  • 1 colher de chá de linhaça triturada;
  • 1 colher de chá de gengibre ralado.
Preparo:
Já comece batendo muito bem todos os ingredientes no liquidificador e depois, sirva bem gelado. Se ele ficar um pouco grosso, coloque um pouquinho mais de água, mas, não se esqueça de deixar isto depois, por conta da melancia ser composta por praticamente 95% de água.

Receita 5: Antioxidante

Ingredientes:
  • Suco de 1 limão;
  • ½ xícara de chá de manga;
  • 1 cenoura;
  • ½ maço de hortelã.
Preparo:

Comece descascando a manga e cortando-a em cubos. Logo depois, corte a cenoura em rodelas. Junte os demais ingredientes e bata tudo no liquidificador. Para adoçar use mel. Coe e sirva gelado.
Se quiser emagrecer e manter o peso ideal você vai precisar adotar hábitos mais saudáveis. E lembre-se que não vai adiantar tomar sempre Suco Detox!

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